Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и сыр-колби

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs сыр-колби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Содержит больше МагнийМагний +226.9%
Содержит больше КальцийКальций +33.1%
Содержит больше КалийКалий +947.2%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1786.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +594.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +981.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +291.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.6%
Содержит больше ХолинХолин +662.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~264µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко сыр-колби DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.83µg 101%
Витамин B2 1.205mg 0.375mg 64%
Фосфор 776mg 457mg 46%
Витамин B5 2.271mg 0.21mg 41%
Калий 1330mg 127mg 35%
Кальций 912mg 685mg 23%
Витамин B1 0.283mg 0.015mg 22%
Холин 117.4mg 15.4mg 19%
Витамин B6 0.302mg 0.079mg 17%
Насыщенные жиры 16.742g 20.218g 16%
Магний 85mg 26mg 14%
Углеводы 38.42g 2.57g 12%
Натрий 371mg 604mg 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Жиры 26.71g 32.11g 8%
Калорийность 496kcal 394kcal 5%
Белки 26.32g 23.76g 5%
Витамин B9 37µg 18µg 5%
Медь 0.08mg 0.042mg 4%
Железо 0.47mg 0.76mg 4%
Витамин B3 0.646mg 0.093mg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 9.28g 3%
Селен 16.3µg 14.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.953g 2%
Витамин E 0.58mg 0.28mg 2%
Цинк 3.34mg 3.07mg 2%
Витамин D 20IU 24IU 1%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Холестерин 97mg 95mg 1%
Марганец 0.04mg 0.012mg 1%
Витамин A 258µg 264µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 2.57g N/A
Сахар 38.42g 0.52g N/A
Витамин K 2.2µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.371mg 0.305mg 0%
Треонин 1.188mg 0.845mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.475mg 0%
Лейцин 2.578mg 2.275mg 0%
Лизин 2.087mg 1.978mg 0%
Метионин 0.66mg 0.622mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.251mg 0%
Валин 1.762mg 1.586mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.834mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1394.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.2%
Содержит больше ВодаВода +1446.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.